ママスタイルながれやま

文科系講座紹介

グルーデコ

専用の粘土にスワロフスキー(チャトン)を埋め込んで、手軽に素敵なアクセサリーや小物を作ることができます。 なつい ちか
デコパージュ ペーパーナプキンなどの紙を専用の溶剤を用いて、キャンドル・布・石鹸などに装飾します。 なつい ちか
お花全般 生花(生け花、フラワーアレンジメント)やプリザーブドをはじめブライダル品のレッスンも行っています。世界でひとつの作品を一緒に作ってみませんか?
オーダ作品についても丁寧に相談させていただき心を込めて制作させていただいています。
UNO&UNO
メディカル
 アロマ
癒し・良い香りに加えて、家庭の薬箱代わりに幅広く活用できる、メディカルアロマの教室です。お薬と違い副作用のない、飲めるアロマでナチュラルなケアができるようになります。

野口 美幸

運動系講座紹介

講座名 内容 担当講師
脂肪燃焼プログラム エアロビとボクササイズを組み合わせてアレンジしたメニューです。全身の筋力アップと脂肪燃焼で効率よくシェイプアップ!ボクシングのパンチやキックの動きは腹筋・背筋をバランスよく鍛えられ姿勢が良くなる効果も期待できます。 佐々木 務代
ハイ&ロー ジョギングとローインパクトを組み合わせた下半身強化クラスです。テンポのいい曲に合わせて動くので爽快な汗を流しリフレッシュしたい方にお勧めです。有酸素運動で心肺機能の向上も期待できます。 佐々木 務代
ビューティーシェイプ ダイエットをしたい・基礎体力をつけたい方におすすめ。エアロビをアレンジしたメニューです。軽快な音楽にのって楽しく脂肪燃焼しましょう!気になる二の腕やお腹の筋肉トレーニングも取り入れています 安立 摩記
ピラティス インナーマッスルを鍛え身体の歪みを矯正することでバランスのいいカラダを作りを目指します。どこの筋肉使っているのかを動きの中で意識して取り組むことで筋肉トレーニングの効果が上がります。(ヨガマット又はバスタオル持参) 佐々木 務代
安立 摩記
骨盤&ストレッチ 日々の生活の中で歪みが出やすい骨盤を中心に身体の歪みを矯正することで美しいカラダを目指します。インナーマッスルを鍛えるので代謝機能もアップして無駄な脂肪のつきにくい身体になります。(ヨガマット又はバスタオル持参) 斉藤 ゆき